Mochila de emergencia 72 horas: qué debe llevar
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Una mochila de emergencia no es para el fin del mundo. Es para pasar los primeros días de un imprevisto normal —una tormenta, un apagón largo, una evacuación preventiva— sin tener que improvisar. Esto es lo que lleva, y lo que no.
En resumen
- La UE pide que cada hogar pueda arreglárselas solo durante al menos 72 horas.
- Lo básico: agua, comida que no necesite cocinarse, luz, radio, botiquín, medicación, documentos y algo de efectivo.
- Una mochila por persona, cerca de la puerta y en un sitio que todos en casa conozcan.
- La mayor parte del agua se queda en casa: tres días pesan unos 6 kg por persona.
- Revísala dos veces al año: medicinas, caducidades y pilas.
Para qué sirve una mochila de 72 horas
En marzo de 2025 la Comisión Europea pidió a la población de la UE tener suministros esenciales para un mínimo de 72 horas (Estrategia de la Unión de la Preparación). La lógica es sencilla: en una emergencia grande, los servicios de emergencia atienden primero a quien corre más peligro. Si tu casa puede apañarse sola tres días, estáis más seguros y ellos pueden centrarse en quien no puede.
La mochila cubre el momento en que quizá tengas que salir rápido y, si te quedas en casa, es el núcleo ordenado de tus provisiones. La diferencia entre ambas cosas la explicamos en mochila de emergencia o reserva en casa.
La lista completa
Esta lista reúne las recomendaciones de Protecció Civil de la Generalitat de Catalunya, de la guía del Gobierno francés Tous responsables y de la Oficina Federal de Protección Civil alemana (BBK). Ajusta las cantidades a las personas de tu casa.
Agua
- Agua potable: al menos 1,5–2 litros por persona y día (la mayor parte, guardada en casa)
- Una botella o un bidón plegable para llevarla
- Pastillas potabilizadoras o un filtro compacto, como recurso
Comida
- Alimentos de larga duración que no haya que cocinar: barritas, latas, fruta deshidratada, frutos secos
- Abrelatas y unos cubiertos sencillos
- Comida para bebés o para tu mascota, si hace falta
Luz y energía
- Linterna o frontal, con pilas de repuesto
- Batería externa cargada y un cable
- Cerillas o mechero
Información
- Radio de pilas o de manivela, para seguir las indicaciones oficiales
- Teléfonos importantes apuntados en papel
Salud
- Botiquín: tiritas, gasas, antiséptico, guantes
- Tu medicación habitual para unos días y copia de las recetas
- Gafas o lentillas de repuesto
- Mascarillas FFP2, jabón o gel
Abrigo
- Ropa de abrigo por capas, gorro e impermeable
- Manta térmica o un saco ligero
- Calzado resistente y cómodo
Documentos y dinero
- Copia del DNI, tarjeta sanitaria y pólizas, en una bolsa estanca
- Algo de efectivo en billetes pequeños: datáfonos y cajeros pueden no funcionar
- Copia de las llaves de casa y del coche
Herramientas y cosas personales
- Multiherramienta o navaja, cinta americana y cuerda
- Silbato
- Higiene básica para unos días
- Algo para pasar el rato: un libro, una baraja
- Para niños: una tarjeta con su nombre y un teléfono de contacto
Cómo prepararla
- Una mochila por persona. La BBK alemana lo resume así: por cada miembro de la familia, no más de lo que quepa en una mochila. Con mochila tienes las manos libres; con maleta, no.
- Agrupa por uso, en bolsas pequeñas: luz, botiquín, comida, documentos. A oscuras quieres encontrar la linterna sin vaciarlo todo.
- Lo pesado, pegado a la espalda; lo ligero y voluminoso, arriba.
- Los documentos, en bolsa estanca, nunca sueltos.
- Guárdala cerca de la puerta, en un sitio que conozca todo el mundo en casa. Es lo que recomienda Protecció Civil.
Lo que no va en la mochila
El agua de tres días. Las guías oficiales hablan de unos 2 litros por persona y día; la francesa, de 6 litros por persona para 72 horas. Son 6 kg por persona antes de meter nada más. En la mochila, una botella y una forma de potabilizar; la reserva, en casa. Los números están en cuánta agua almacenar.
El relleno. Los kits que presumen de 250 piezas suelen estar hinchados: herramientas diminutas, cosas repetidas, objetos que nadie usa. Una lista corta de cosas buenas vale más que una larga de cosas flojas.
Tenla siempre a punto
La guía francesa recomienda revisar el kit dos veces al año: caducidad de medicinas y comida, y pilas. Un recordatorio fácil: los cambios de hora de finales de marzo y de octubre.
¿Prefieres no ir comprando pieza a pieza? Comparamos las dos opciones en comprar o montar tu kit de emergencia.
Consejo: imprime esta página y ve marcando lo que ya tienes.
El Kit 72H
¿Prefieres tenerlo ya resuelto?
Todo lo que de estas listas va en una mochila, ya elegido, probado y ordenado en siete módulos. Para 1–2 personas.
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